[New] Inilah Bahaya Tidur Usai Makan Sahur
Hayo siapa yang abis sahur langsung tidur, pasti hampir semuanya termasih saya hehe, faktor ngantuk ataupun lelah yang manjadi kendala utama seseorang untuk memilih tidur sehabis sahur. Tidur setelah sahur memang tidak melanggar hukum. Namun, dalam hal gizi dan kesehatan, tidur setelah makan sahur tidak dianjurkan. Bahkan termasuk dalam kategori dilarang, karena terdapat banyak efek yang merugikan.
Harusnya setelah sahur diusahakan jangan langsung tidur, seharusnya setelah sahur melakukan hal yang berguna. Tidur setelah sahur memang biasanya dilakukan oleh kebanyakan orang pada bulan puasa atau ramadhan baca cara menghilangkan bau mulut saat berpuasa. Tetapi tahukah anda ada bahaya yang mengancam kesehatan kamu dari melakukan kebiasaan tidur setelah makan sahur. Berikut Bahaya Setelah Makan Sahur Langsung Tidur ,simak baik baik :
1. Heartburn
Merupakan sensasi terbakar yang menyakitkan di sekitar ulu hati hingga kerongkongan akibat refluks asam lambung. Ketika berbaring setelah makan, sistem pencernaan memang bekerja terlalu keras sehingga meningkatkan risiko refluks asam lambung yang bisa naik dari lambung sampai ke kerongkongan. Tidur setelah sahur biasanya kurang nyenyak dan sering bermimpi buruk.
2. Stroke
Nah, jika kamu tidak mau terkena stroke, sebaiknya jangan makan sahur langsung tidur, sebuah penelitian menemukan jika kondisi refluks asam memicu apnea tidur yang berkaitan dengan stroke. Sementara teori lain mengatakan kalau sistem pencernaan yang tak lancar memengaruhi kinerja tekanan darah dan kadar gula yang meningkatkan risiko stroke.
3. Peningkatan berat badan
Ini merupakan kabar buruk bagi kamu yang ingin punya badan kurus ketika puasa, nah bukannya semakin kurus ketika puasa berat badan kamu akan bertambah jika kamu melakukan kebiasaan tidur setelah makan sahur, berat badan bertambah karena tubuh tidak memiliki kesempatan untuk membakar kalori sehingga akan ditimbun sebagai lemak didalam tubuh.
4. Refluks asam
Biasanya refluks asam terjadi ketika katup antara perut dan esofagus tidak tertutup secara sempurna. Hal tersebut bisa terjadi ketika tubuh sedang berbaring. Akibatnya, asam dari lambung naik ke tenggorokan. Kondisi ini tentu membahayakan, terutama bagi penderita maag.
Pesan dari admin : Jika seandainya kita masih ingin tidur setelah makan sahur, atur saja minimal 2 jam setelah makan sahur baru tidur. Tak heran jika banyak ulama berpendapat bahwa tidur setelah makan sahur sebaiknya tidak di lakukan .
Itulah sedikit informasi Bahaya Setelah Sahur Langsung Tidur. semoga bisa dapat di jadikan pertimbangan untuk anda selanjutnya. sekian dan terimakasih
Harusnya setelah sahur diusahakan jangan langsung tidur, seharusnya setelah sahur melakukan hal yang berguna. Tidur setelah sahur memang biasanya dilakukan oleh kebanyakan orang pada bulan puasa atau ramadhan baca cara menghilangkan bau mulut saat berpuasa. Tetapi tahukah anda ada bahaya yang mengancam kesehatan kamu dari melakukan kebiasaan tidur setelah makan sahur. Berikut Bahaya Setelah Makan Sahur Langsung Tidur ,simak baik baik :
1. Heartburn
Merupakan sensasi terbakar yang menyakitkan di sekitar ulu hati hingga kerongkongan akibat refluks asam lambung. Ketika berbaring setelah makan, sistem pencernaan memang bekerja terlalu keras sehingga meningkatkan risiko refluks asam lambung yang bisa naik dari lambung sampai ke kerongkongan. Tidur setelah sahur biasanya kurang nyenyak dan sering bermimpi buruk.
2. Stroke
Nah, jika kamu tidak mau terkena stroke, sebaiknya jangan makan sahur langsung tidur, sebuah penelitian menemukan jika kondisi refluks asam memicu apnea tidur yang berkaitan dengan stroke. Sementara teori lain mengatakan kalau sistem pencernaan yang tak lancar memengaruhi kinerja tekanan darah dan kadar gula yang meningkatkan risiko stroke.
3. Peningkatan berat badan
Ini merupakan kabar buruk bagi kamu yang ingin punya badan kurus ketika puasa, nah bukannya semakin kurus ketika puasa berat badan kamu akan bertambah jika kamu melakukan kebiasaan tidur setelah makan sahur, berat badan bertambah karena tubuh tidak memiliki kesempatan untuk membakar kalori sehingga akan ditimbun sebagai lemak didalam tubuh.
4. Refluks asam
Biasanya refluks asam terjadi ketika katup antara perut dan esofagus tidak tertutup secara sempurna. Hal tersebut bisa terjadi ketika tubuh sedang berbaring. Akibatnya, asam dari lambung naik ke tenggorokan. Kondisi ini tentu membahayakan, terutama bagi penderita maag.
Pesan dari admin : Jika seandainya kita masih ingin tidur setelah makan sahur, atur saja minimal 2 jam setelah makan sahur baru tidur. Tak heran jika banyak ulama berpendapat bahwa tidur setelah makan sahur sebaiknya tidak di lakukan .
Itulah sedikit informasi Bahaya Setelah Sahur Langsung Tidur. semoga bisa dapat di jadikan pertimbangan untuk anda selanjutnya. sekian dan terimakasih
Sumber : http://info-sih.blogspot.com/2013/07/inilah-bahaya-tidur-usai-makan-sahur.html
0 Response to "Inilah Bahaya Tidur Usai Makan Sahur"
Posting Komentar